ทำอย่างไรเมื่อหมดไฟในการทำงาน

เมื่อทำงานไปสักระยะเชื่อว่าหลายๆคนคงต้องเจอกับอาการเบื่องานกันบ้าง แต่ในความเป็นจริงเราทุกคนต้องทำงาน เพราะงานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เรียกได้ว่าเป็นส่วนใหญ่ของชีวิตคน ๆ หนึ่งเลยก็ว่าได้ ดังนั้นหากเรากำลังรู้ตัวว่าไม่มีความสุขในการทำงาน ไม่อยากตื่นมาทำงาน อาจจะต้องเกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานแบบไม่เต็มประสิทธิภาพส่งผลทำให้งานมีปัญหาได้ ดังนั้นหากหมดไฟในการทำงานเรามีคำแนะนำดีๆมาฝากกัน

อย่าทำงานหักโหมเกินไป

 ภาระงานที่เยอะจนแทบไม่มีเวลาพักผ่อน บางครั้งถึงกับต้องเอางานกับมาทำที่บ้าน ทำให้เหนื่อยล้าทางร่างกาย ส่งผลต่อจิตใจ จนไม่อยากจะตื่นไปทำงาน ควรแบ่งเวลาพัก หรือลาพักร้อนเพื่อพักจากเรื่องงานชั่วคราว ให้สมองได้ผ่อนคลายบ้าง

หางานอดิเรกทำ

ลองมองหางานอดิเรกใหม่ๆมาทำ เช่น เรียนภาษา ลงเรียนคอร์สบริหาร บัญชี เล่นหุ้น Workshop เรียนทำอาหาร นอกจากจะเป็นการพัฒนาทักษะใหม่แล้ว ยังอาจเป็นโอกาสที่จะได้หารายได้เสริมจากงานอดิเรก

ออกกำลังกาย

ร่างกายที่แข็งแรงย่อมทำให้จิตใจแข็งแกร่งตามไปด้วย การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้การทำงานในทุกวันไม่เหนื่อยล้าอย่างที่เคยเป็น ได้พบปะพูดคุยกับคนอื่นๆระหว่างออกกำลังกาย เลือกออกกำลังกายที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง ว่ายน้ำ โยคะ ช่วยฝึกสมาธิ แถมรูปร่างดีขึ้น มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น

ให้รางวัลตัวเอง

หลังจากทำงานอย่างหนัก การให้รางวัลตัวเองบ้างจะช่วยให้มีกำลังใจในการทำงานหาเงินต่อไป อาจจะเป็นการกินข้าว ร้านอาหารอร่อยๆสักมื้อ ซ้อสิ่งของที่อยากได้มานาน การไปเที่ยวเติมพลัง 

 การดูหนังดีๆ สักเรื่องเป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้คลายเครียดจากงานได้ บางครั้งข้อคิดหรือมุมมองที่ได้จากหนัง อาจจะสร้างแรงบันดาลใจดีๆ จนเราไม่คาดคิดก็ได